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凉拌海带丝
2017-10-15

凉拌海带丝
  凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品可增强机体免疫力,治疗甲状腺低下,利尿消肿,防治富贵病,减少放射性疾病,御寒,抗癌防癌。


  凉拌海带丝的做法

  1.准备材料:海带丝提前泡发,大蒜切粒

  2.把海带丝放入开水锅里煮两分钟,捞起沥干。

  3.取净锅,热锅放油

  4.加入大蒜煸炒出香味

  5.加入辣椒粉,关火。(避免把辣椒粉炸糊了)

  6.加入李锦记酱油

  7.加入李锦记耗油

  8.加入醋、胡椒粉。搅拌均匀

  9.把调好的酱汁淋在海带丝上

  10.撒上熟芝麻

  11.加入葱花,搅拌均匀。

  12.摆盘  
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